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4 raisons pour se déconnecter à la maison

Avec l’arrivée des nouvelles technologies comme la 5G, la majorité de la population est désormais connectée ou passe une grande partie de son temps libre sur des équipements électroniques. Bien que ces appareils nous apportent un certain confort au quotidien, ils peuvent également être source de désagréments.

Déconnexion avec le monde réel, manque d’activité sportive, maux de tête, danger pour la santé. Ce sont autant de problèmes et de raisons pour lesquelles, il est fortement conseillé de se déconnecter plus souvent à la maison.

Passez plus de temps avec ses proches

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais le temps que l’on passe sur nos appareils électroniques est chronophage. En effet, on ne voit pas le temps passé lorsque l’on est connecté et nous pouvons passer un grand nombre d’heures sans s’en rendre compte.

En quelque sorte, vous brisez pendant quelques heures le lien social qui vous rattache à vos proches ou aux autres personnes qui constituent votre foyer. Ce constat est aussi valable lorsque vous restez sur votre téléphone lors de sorties entre amis.

Cependant, les liens sociaux sont extrêmement importants et garantissent un certain équilibre dans une vie. Il est donc très important de les faire perdurer dans le temps, mais aussi d’en créer au fur à à mesure de sa vie.

Faites des activités sportives

Ce n’est plus à prouver, l’activité sportive est primordiale pour la santé, mais également pour le moral. L’enfermement technologique à la maison n’est pas compatible avec la pratique d’une activité sportive.

En effet, les appareils électroniques et autres objets connectés peuvent vous éloigner de la pratique sportive, ce qui est évidemment mauvais pour votre santé.

Le fait de se déconnecter à la maison vous permet d’utiliser le temps que vous auriez passé à être connecté pour faire des activités sportives et vous vider la tête.

Réduire ses migraines et maux de tête

Une grande majorité de la population française passe ses journées de travail assise devant un écran d’ordinateur. Les écrans fatiguent notre organisme au niveau des yeux, mais peuvent également être la source de maux de tête ou migraines.

Si vous rajoutez à cela, le temps passé devant les écrans à la maison, vous pouvez facilement comprendre que le nombre d’heures accumulées est trop important.

En réduisant le temps passé devant les écrans, vous pourrez réduire considérablement ce type de pathologies.

Protégez-vous des ondes électromagnétiques

À la maison, de nombreux équipements sont source de danger inodore et incolore : les ondes électromagnétiques.

En effet, l’accumulation d’appareils électroniques et même l’installation électrique de votre logement peuvent émettre ce type d’ondes néfastes pour la santé.

Pour vous assurer une protection contre les ondes électromagnétiques, et notamment celles du Wi-Fi, vous pouvez faire le choix de couper le wifi, d’installer des équipements anti-ondes comme des gaines électriques blindées, mais aussi de réduire votre utilisation des appareils électroniques chez vous.

Se déconnecter à la maison ne peut être que bénéfique et va clairement réduire le danger des ondes électromagnétiques sur votre santé ! N’hésitez pas à déconnecter le plus souvent possible.

Comment se désintoxiquer du digital ?

La prolifération des technologies a pris de nos jours une maousse place dans la vie des humains (enfants, jeunes comme adultes) qui se retrouvent sous une dépendance qui ne dit pas son nom. Que faire donc pour se libérer de l’emprise de ces gadgets technologiques ?

L’usage des tablettes et smartphones s’en va grandissant

Le constat est fait, la présence grandissante de la technologie dans nos quotidiens n’est plus un débat. Une douzaine d’années déjà, et plus de 2 milliards de personnes trouvent une grande nécessité pour les tablettes et smartphones après les avoir utilisés. Le smartphone a changé le statut de plusieurs vies, ce qui a vraiment conduit à la multiplication de son usage. Nombreux sont les actionnaires qui sont en état vis-à-vis de leur téléphone.

Les tablettes jouent désormais aussi le rôle d’ordinateur portatif, et sont plus bénéfiques, car tout travail peut être fait même lorsque l’on se déplace. Ainsi, leur aide à nous faciliter la tâche, à avoir accès à toutes sortes de média (photos, musiques, vidéo) fait que plusieurs personnes ne peuvent plus s’en passer. Permettant également au monde d’avoir accès à l’interneten ce qui concerne les mails et la lecture des news, elle résiste aux assauts du temps. Toutefois, ces outils quasiment indispensables ne sont pas sans inconvénients, et c’est la raison d’existence des méthodes de désintoxication telles que zen people access.

Quelques impacts de l’usage de ces technologies

Comme la plupart des outils émanant de la technologie, les tablettes et smartphones représentent un danger pour toute personne qui les utilise très fréquemment. Passer des heures à scroller sur Instagram sans s’en rendre compte est l’un des impacts que nous retenons. De même, ces gadgets nous rendent certes multitâches, mais de moins en moins efficaces ; de plus en plus reliés au monde, mais de plus en plus solitaires ; et de plus en plus informés, mais de moins en moins créatifs.

Les troubles de concentration et troubles du sommeil sont aussi à noter en ce qui concerne les incidences de l’usage des smartphones et tablettes. Concrètement, de nombreuses personnes se retrouvent dans l’incapacité de se souvenir de ce qu’ils lisent sur les écrans. Ainsi, cela réduit considérablement  la capacité de ces personnes à créer de nouveaux souvenirs.

Par ailleurs, vu le manque de motivation, de concentration ou de sommeil causé par le fait d’être continuellement collé à son smartphone, il est temps de penser à se désintoxiquer du digital pour finir avec ces troubles nocifs à la santé.

Quelques moyens de se désintoxiquer du digital

Pour ne plus être sous l’influence des troubles de notre tablette et smartphone, il nous faut nous préserver de leurs aspects néfastes. Pour y arriver, il faut :

  • Faire un tri des applications afin de distinguer celles qui empêchent de vivre une vie heureuse (supprimer les applis inutiles) ;
  • Limiter sa présence sur Instagram ;
  • Eviter de dormir avec les smartphones ;
  • Bloquer complètement le smartphone pendant un moment en laissant fonctionner l’option appels seule ;
  • Désactiver les notifications de la plupart de vos applications (vibration, sonnerie, même affichage) ;
  • Prendre conscience du temps passé sur le smartphone ;
  • S’offrir des moments sans tablettes ou smartphones ;
  • Eviter d’utiliser le téléphone comme réveil ;
  • Programmer des pauses quotidiennes.

Quel type de détox choisir ?

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