Archives de catégorie : Detox Digitale

Pokemon Go et Detox Digitale, on en parle?

Vous n’avez sans doute pas pu passer à coté du phénomène estival nommé Pokemon Go. Loin de nous l’idée de « charger » ce jeu aux évolutions numériques intéressantes. Toutefois, nous pouvons tout de même nous interroger sur certains comportements à risque liés à l’utilisation de cette application novatrice. Continuer la lecture de Pokemon Go et Detox Digitale, on en parle?

3 façons de faire une detox digitale

Une detox digitale n’arrive pas par hasard et les modes opératoires proposés sont de plus en plus variés. Au-delà de l’effet de mode, une telle detox répond à un réel besoin de se sentir mieux en ne subissant plus les affres du monde digital.

Internet est un outil formidable, mais maitriser son usage est une obligation pour ne pas devenir dépendant. Découvrez les 3 nouvelles façons de réaliser une detox digitale. Continuer la lecture de 3 façons de faire une detox digitale

Les 3 règles de base pour une detox digitale réussie

Internet est un outil extraordinaire pour notamment apprendre et se tenir au courant de l’actualité. Toutefois, l’utilisation faite de ce média peut être parfois excessive. Voici nos 3 conseils pour utiliser le web à bon escient sans devenir un obsédé de la « notification », c’est avant tout une question d’hygiène numérique.

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Comment s’occuper pour se détacher de son smartphone ?

Difficile de se séparer de son smartphone trop longtemps, encore plus lorsque l’on n’a rien à faire et que l’on est tout seul. Pourtant, réaliser des pauses et changer ses habitudes sont essentiels au risque de devenir trop dépendant. Il suffit juste de trouver une occupation pour reprendre goût à la vie 1.0.

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Des outils pour se déconnecter

Pas facile lorsque l’on travaille avec internet, ou quand on l’utilise pour une recherche bien précise, de ne pas se perdre dans les méandres du web. Ne vous est-il pas déjà arrivé de vous rendre compte que vous veniez de perdre 2h à surfer sur des infos complètement décalées par rapport au sujet de départ?

Une info ou une vidéo nous font souvent penser à une autre qui nous fait ensuite penser à une autre, etc… Pendant ce temps, les minutes défilent et aucune réponse à la recherche initiale n’a été trouvée.

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Nous consultons notre smartphone 150 fois par jour

Le matin, au réveil, la première chose que nous faisons est d’allumer notre smartphone et de consulter notamment les différentes notifications. D’ailleurs, cela se prolonge lorsque l’on prend notre petit-déjeuner.

Tout au long de la journée, sans réellement s’en apercevoir, on va consulter son portable. Différentes études ont été menées sur la dépendance vis-à-vis de ces appareils et celles-ci montrent combien il est devenu un objet central de notre quotidien.

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